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笔记一

已有 627 次阅读2017-10-31 11:56 |个人分类:随笔

《自卑与超越》听书笔记

 

    本书核心精髓是:每个人内心深处都有过多或少的自卑情结,这种或多或少的自卑情结其实是个体自我前进的动力,人类文明也是有了自卑情结才会进步,所以不用担心自身的自卑情结,有自卑才会有超越,但超越自卑的方式有多种,如果选择了错误的超越方式,例如自我放逐、暴力对抗等,只会沦为万劫不复,唯一正确超越自卑的方法是把自身价值和社会价值联系在一起,就是通过为社会解决问题,通过与他人的合作,通过关爱他人等方式来实现自身价值的增长,从而降低内心的自卑感,这样才会觉得生活过得淡定,用孔子话讲就是“仁者不忧”。

关键词:合作、平等、链接

    一、不可避免的链接。人有三种链接无法避免(前提这个人是社会人):生存、合作和处理两性关系,这三个链接对应我们人生最重要的三个层面:职业(生存的经济来源)、位置(社会关系和社会意义)和夫妻关系,每个人一生费尽一切力量就是想解决这三个问题,这三个问题解决的好,自卑感就会下降。

    二、生活的意义。每个人都是带着意义来生活的,没有意义是很难完成超越自卑的。有三类人在童年时候容易出现人格问题:有器官缺陷儿童(感觉自己是异类)、受宠儿童(从小就觉得无须努力就得到一切)、被忽视儿童(从来不知道爱与合作为何物,从来没感受过被关爱)。因此,温柔但是有边界的爱才是塑造健康人格的儿童。

    三、最早年间的记忆是判断人格的有效途径。通过回想自己最早点的第一幅景象就能大概判断是什么样人格,如果最早点景象是包含爱、合作或对他人的帮助的因素,那么这大概就是你自传的开始,所以在家庭中有二胎的应该让大孩子参与到照顾小孩子当中,培养合作理念。什么是心理学,简单来讲就是对合作中缺陷的理解,判断心理健康的标准是是否存在与他人合作缺陷。

    四、自卑感的定义。自卑感是当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或应对,而且他认为自己无法解决时,自卑情结就出现了,因为自卑感常常引起紧张,所以就有种朝向优越感的强制性行动,但却不再指向解决问题,个体尽力限制行动的范围而专注于避开失败,而不是追求成功,他会在困难前面停止甚至后退。一个人在解决不了问题产生自卑感时,就会以寻找一种优越感的冲动,但是这种冲动不是想办法解决问题,而是做出捣乱、说风凉话或者说不屑于做,从来不参与,因为他们内心不敢参与到合作之中。所以如果一个孩子从小没有尝试去参与合作,长大以后通常会以捣乱、逃避、说风凉话甚至做暴力破坏的方式来寻找优越感,就是我过得不好,你们也要倒霉这种心理,都是自卑情结的表现。然而,自卑感不是变态,而是人类地位提升的动力,所以这本书的核心发现是:只有真正面对并掌控生活问题的个体,才是在努力过程中表现出利人倾向的人,他们前进的方式也使别人收益,如果我们都以正确的方式对待别人,我们就不会发现他们很难被说服,人们对价值和成功的所有评判,最终都建立在合作的基础上。

    五、家庭对孩子的成长的影响。当妈妈抱起孩子的那一刻起,合作关系就形成,妈妈是否从内心喜欢孩子,孩子是感受得到的。一个喜欢孩子的妈妈,很快就能学会用最舒服的方式抱孩子,而充满抱怨情绪的妈妈对孩子早点性格都会产生不好影响,所以拯救母亲很重要,让母亲知道即便是家庭主妇,都是一份非常伟大的工作,这跟外面挣钱养家的那个男人没有地位高低之分,只是家庭分工不同。另外一个极端是母亲对孩子过于溺爱。就会容易产生孩子对母亲产生强烈占有欲,从而出现人格问题,排斥其他家庭成员,因此成功的母亲是会把孩子的兴趣扩展到父亲身上。家庭中如果孩子出现性格问题,父母间合作不充分的话,孩子会手法娴熟得让父母双方相互斗争。不幸福的家庭中出声的孩子对婚姻观都会有扭曲的理解。父亲的任务是证明自己是妻子孩子以及社会的好伴侣,必须以良好的方式面对生活中的三个问题,必须以平等的立场与妻子展开合作,照顾并保护好家庭,不应该忘记女性在家庭中的创造性无人能比,他不能让人觉得父亲在家庭中是在给予被人在接受,养家糊口只是家庭劳动分工的结果,家中不应该有管制者,每个场合都应该避免不平等的感觉。

    六、竞争与合作关系。培养合作者比培养竞争者更重要,竞争者利己,认为打败别人更重要,合作者利他,认为做贡献才是重要,所以培养孩子合作的兴趣才是重要的。

罪犯的行为和态度。几乎所有罪犯都是在努力追求优越感,之所以犯罪是因为不了解社会生活的需求不关心他人,犯罪集团也存在合作,但这种合作只是小范围,不是社会合作,他们只重视集团里面的几个人,他们跟社会是断开的,犯罪是对英雄主义的懦弱模仿。

    七、治疗抑郁症患者的心法。如果你真的想要治疗一个人的心理疾病,你必须知道这心理疾病的根源所在,当他的根源是没有跟其他人建立链接,他跟同伴之间彻底分离的时候,你就要想办法把这个链接对接上,这些都是受宠的孩子,他们想得到别人的支持。

    八、对职业的看法。如果你没有从根本上认识职业,是要为这个社会创造价值的话,你只是把职业当作给你带来优越感的途径,如果你想通过付出尽量少的努力来得到巨大的回报,这我时候所有的职业都会令你沮丧。职业自卑上不能完成超越的人也会疯狂地追逐事业,并认为没有时间花在婚姻上因此觉得不应该对它的不美满负责。只有把合作、平等、链接三个方面做好,才能超越自卑,把自卑变为人生进步的动力,而不是心灵扭曲的来源。


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