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日志

今天我跑完了22000米

已有 829 次阅读2017-12-21 19:22

去年底我就定下目标,2017年完成两个半马(半程马拉松)。年初我就完成了一个半马,现在,2017年就快结束了,我开始考虑如何跑完半马,兑现我的承诺。跑半马确实是对人身体和意志的考验。我记得头一个半马是在3月份跑的。那一次的感觉跑到最后胸闷气短、步履蹒跚,似乎剩下半条命。一个星期才缓过劲儿来。当时就心生敬畏。以前听说跑马拉松的,有吐血的,有晕倒的,甚至还有尿血的。上次陪儿子去医院检查身体。我顺便向大夫请教,跑步锻炼会不会对腿部造成损伤?医生说,过度跑步会对膝盖不利,每天最好不要超过三公里,超过三公里就可能会对膝盖造成损伤。医生的话,我也是半信半疑。但定下的目标一定要实现,所以我准备这个周末,硬着头皮跑一次。

这天清晨打开屋门,一阵寒风迎面吹来,我不禁打个冷战。铅色的天空乌云密布,我一咬牙,冲进了寒风中。 一路小跑,十分钟就到达了红花湖零公里处。经过十多分钟的热身,身体已经唤醒,现在可以抖擞精神。我冲过了起跑线!狂风卷着落叶漫天飞舞。一池碧水波浪翻滚,几个晨练者穿着厚重的冬装在绿道上急走,远处几个冬泳爱好者还在湖中劈波斩浪,无惧寒冷的淫威,我很佩服冬泳者的意志,因为我有切身的体会,就在上周我还是他们中的一员,一脱去衣服,寒风就会把你裹挟,下到水中寒冷像扇门板,压在你的胸口让你呼吸不畅,水中似有千万支细针刺向你的皮肤,刺痛的感觉弥漫全身。但是渐渐的心底会升起一股暖流涌向的四肢,全身会慢慢暖和起来。比起入水出水更是项挑战!风似乎要撕裂你的皮肤,用毛巾擦拭身体都有被刀刮的感觉。但冬泳会对你的御寒能力有很大提高。

我不喜欢戴着耳机听着音乐跑步,我更愿意倾听大自然的声音。你可以听到风吹树叶的声音,小鸟的鸣叫。甚至还能听到自己内心的独白!人应该留出时间与心灵对话,整日忙忙碌碌,很难有机会倾听心底的呼唤,跑步的时候,你的思绪可以自由的流淌,可以回忆过去,分析当下,展望未来,总之你思想可以像一个轻盈的蝴蝶在空中自由起舞,可以落在枝头,也可以落在花间,亦或者什么也不想,静听鸟儿鸣唱,体味清风亲吻你脸颊的凉意,感受林间花朵的幽香,远眺远山那层层翠绿,点点红妆。

凛冽的寒风撕扯着树枝,树叶发出哗哗的怒吼声,我不为所动,迈着坚定的脚步向前跑去,红花湖畔的景点似颗颗珍珠点缀在绿道两旁,故乡园跑过去了,大坝也跑过去,3号驿站也甩到了身后,老话讲一百里半90,真是不假,真正考验出现在20公里处。身体似乎一下置身于高原,呼吸急促起来,腿好像灌了铅,步履沉重,内心一个声音在对我说:快停下歇一歇吧,另一个声音也响起:不能停,坚持就是胜利!最终,坚定的意志还是战胜了疲惫的身体,步伐不变,继续向着目标前进!

曙光终于来临,到了22公里处,如高原下来到平地,呼吸也顺畅了,脚上的铅块也消失了,身体感觉轻快起来,这就可能是人们讲的突破了瓶颈,目标近了,一千米,五百米,两百米,我开始了冲刺,终于我跨过了终点线,全程历时119分钟!这时久违的太阳,一下从云层中蹦了出来,阳光洒满了大地。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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