身体盘坐，微闭双目，平静呼吸，心态平和，不焦不躁。
呼吸吐纳，呼浊吸清
双手掌心搓热，将掌心劳宫穴叩住双眼，转动眼球，先上下，再左右，再顺时针一圈，最后逆时针一圈。早晚各九组。
每天坚持。
调理肝脏，对眼干眼涩、逆风流泪、玻璃体混浊、飞蚊症、白内障改善效果很好。
五行功法之二：搓喉
身体盘坐，微闭双目，集中注意力，平静呼吸，心态平和，不焦不躁。
鼻子吸入清气，嘴吐出浊气。
45度，抬头仰望天空，吸气时，左手虎口从下颌沿着脖子缓慢用力往下搓至锁骨。
吸气时，左手虎口往下搓。
吐气时，右手虎口入下搓。
左右合为一组，早晚各18组。
部份人搓喉6.7天后开始咳黑痰，这是身体排毒，是正常现象。
对呼吸系统有帮助。特别咽炎、甲状腺节结效果明显。
五行功法之三：揉腹
身体盘坐，平静呼吸，心态平和，不焦不躁。
双手合十，交叉放于肚脐上，手掌直接贴于皮肤效果最佳。
用鼻子吸气，双手合十，沿着肚脐顺时针揉一圈，用嘴吐气时，双手合十沿着肚脐逆时针一圈。
吸入清气，呼浊气。
一呼一吸，一顺一逆，早晚各操作9组。
注意：便秘的患者，逆时针揉腹，早晚各9组（吸气逆时针一圈，吐气逆时针一圈）
腹泄的患者，顺时针揉腹，早晚各9组（吸气顺时针一圈，吐气顺时针一圈）
中医认为：顺为补，逆为泻。
调理脾胃功能。老胃病、胃炎、胀气、消化不良、便秘等胃肠疾病可能过揉腹改善。
五行功法之四：拿足
身体平坐，双足伸直，左脚脚踝放在右脚膝盖上，用右手大拇指，从足根位置往足心方向缓慢用力往上推，推到涌泉穴位置，用力在涌泉穴位置按10秒。接着换右脚，
右脚踝放在左脚膝盖上，用左手大拇指，从足根位置往足心方向缓慢用力往上推，推到涌泉穴位置，用力在涌泉穴位置按10秒。
早晚各操作9组。
调理心脏，心律不齐，冠心病、心慌胸闷有改善。
五行功法之五：提肛
身体盘坐，平静呼吸，心态平和，不焦不躁。
用鼻吸气，边吸气边翘脚；吸气到最深时翘脚到最高点；吸气翘脚时配合肛门周围肌肉收紧。3个动作同时进行，无先后顺序。
吸气最满时，翘脚到最高，肛周肌肉收缩到最紧。
嘴吐出浊气，边吐边落脚，边放松肛门周围肌肉。
一呼一吸，早晚各操作81次。
操作要求：慢
慢呼吸，慢抬脚，慢落脚。
操作期间，可能出现胸闷、腰腿疼痛，皆为正常反应，稍微休息即可。
调理肾脏，针对尿频、尿急、尿路感染、前列腺 、痔疮有较好改善。
